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ご飯を食べると太る!と思って少なくしているのに、痩せません!

おはようございます。

今日は小雪がちらつく1日になり
そうです。

こんな日は、冷え性の女性キツイです
よねー

私も以前はヒエヒエで変温動物か!
という位に冷えていました。

暖かくしてホカロン貼ってお出かけ
下さいね。
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先日、「お腹やせダイエット」の
提唱者、柏原先生のセミナーに
参加して参りました

最近は炭水化物抜きダイエットが流行りの
ようで、お弁当にご飯の代わりに
ブロッコリーを入れたりと、ご飯が悪者扱い
されています。

私も10代20代は体形が氣になり、
手っ取り早く「ご飯抜き」をしていました。

代わりに魚や野菜ばかりを食べ、筋肉
モリモリになるかと思いきや、身体は冷え
むくみがちに。。。

本当に健康の真逆のような状態。

食費もかかるし、XXづくめでした。

そしてご飯と少しのおかず、のように
変えたら、お腹から痩せ、ホルモン
バランスが良いのか、バストもあがり
ちゃんと恒温動物にもどれました!

それまではヘビのように変温動物
だったのですね。

ご飯がなぜ主食と言われているのか?
こんな良い点があります

*栄養のバランスがよい
アミノ酸も入ってます

*腹持ちがよい
粉ものよりも消化がゆっくり

*噛みごたえがあるので、早食い防止

*食物繊維がとれる

*ビタミンバランスも良い

*何より良心的な価格!!
よいものが選べる

*燃えやすいので、体温上昇に役立つ

*しかも燃えると、二酸化炭素と水に
なるクリーンエネルギー

*元氣の氣の中には米が入っている
という位、元氣に成れる!
柏原

そんな主食を全体の6割、おかずを4割に
するだけで、ダイエット
(正しい食事という本来の意味)
が出来ます。

この本を読むと、体系的にご飯の素晴らしさが
理解できます。

私はいつも玄米派ですが、今日はそこで
販売していた雑穀いれたご飯を炊き
ました。

ご飯

もりもり食べて、寒い冬でも寒さ知らず
に乗り切りましょう。

今日も素敵な笑顔の1日を(^0^)