モチベーションを下げない秘訣

おはようございます。

年末に今年を振り返る方も
多いですね。

１年振り返り、これも出来なかった
あれも中途半端だったなあと後悔も
あるでしょう。

年始に立てた目標を淡々と遂行できない
のは途中でやる氣を失ったからではない
でしょうか？

モチベーションは、無理に上げると必ず
下がります。

海外のパッション系？！セミナー参加した
直後はやる氣マンマンですが、その後
シューっとしぼんだ経験があると思います。

上げたから下がるので、初めから
「下がらないように」すればよいのですね。

こんな秘訣が有ります。

①挑戦や刺激を楽しむ。
チャレンジは自分の安全ゾーンから外れる事
です。怖いしザワザワしますね
でもこれを続けて慣れると、避けるべき事で
なくて、楽しめるようになります。

②強い達成意欲やコミットメントを持つ
本当の自分（思い描いた自分）になるように
アファメーションを繰り返す
（言う、書く、貼る）
毎日意識づけ

③自発的に行動する。
言われた通りだけでなく、自分の工夫をする
指示待ちではダメ。指示した通りやって出来ないと
アドバイスした人を恨むようになる。
アドバイスをもらったら、「これは私が決めた事！」と
して取り組む。

④楽観的に考える。
プロセスは必死にがんばるが結果については
楽観的にやる。
必死（必ず死ぬ）から何度でも生まれ変われる。
⑤自分の優先順位に従って、目標を決める。
緊急の事より、重要なことを優先する。
目先の事をやっていると一生目標に辿りつけない。

今年もあと２週間。
まだ出来る事は有りますね。

こんな風にモチベーションをKeepして
淡々とやっていきましょう。

素敵な年末の１日を(^0^)