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新習慣の身に着け方

新たにサポートさせて頂いた平嶋さん。

会社の仕事と自分のライティングの仕事の
バランスを創る為に相談にのっていました。

現状は会社で「イイヒト」をしているので
自分の時間を作る事が出来ない。

残業→家でだらだら作業→遅く寝る
→会社の仕事の効率が下がる

というマイナスサイクルになっていました。

彼は朝の方が効率が良いとの事でしたので
早起きを開始して頂きました。

最初に平嶋さんが設定された時間は
4時起き!!

まだ暗いし、そーとー寒い(笑)

いつもの彼ならこの時間に起きれない自分を
責めて、結局新習慣をやらない選択をして
しまいます。

でも現在7時すぎに起きている彼が6時代に
起きられただけでスゴイ事なのです。

そしてせっかく朝起きた時に目が覚める
ように、運動習慣もお勧めすると、なんと
彼から出て言葉が

「ランニング!!」

またまた驚きです。

寒くて暗い中、朝イチランニングしなきゃ!
となったら、絶対起きません(断言!(笑))

彼には
「エア縄跳び10回&お白湯飲む」

からやってもらいました。

まずは今の現状と近い変化をやって
もらいます。

習慣の壁は3日、3週間、3ケ月に
有ります。

90日を過ぎると、もう自分の一部になります

平嶋さんの3ケ月後が楽しみです♡

「新しい習慣はちょっとずつ」

習慣

少しづつ自分を変えたら1年後には別人!

それをニヤニヤ楽しみに今日も参りましょう
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あなたを縛る思い込みは
重いゴミ、さっさと捨てましょう!

あなたが自分を制限している「正しさ」から
「自分らしさ」を選べるサポートを!

「思い込み(重いゴミ)廃棄人!」
酒井 理彩。です。

今日もお読み頂きありがとうございます。

そんな優しいあなたが大好きです(^0^)