頑張りすぎて、心のブレーカーが落ちてしまったのですが、どうしたら良いでしょう？

おはようございます。

新しい習慣を始めた時、かならずと言って
よい程、揺り戻しのパターンが来ます。

それは、成長曲線が右肩あがりではないから
です。

皆さん受験勉強のように、やったら
やった分だけ、成績が上がる！という
仕組みに慣れ過ぎて、ちょっとやって
前より下がった状態の自分を見ると
「効果ないじゃん！！」と思って諦めて
しまうのですね

でも成長曲線は残念ながらそんな風に出来て
いません。

こんな風に努力しても、上がったり下がったり
ウネウネしています

たいてい下の〇に来た時に、
「もうやってられなーーい！」と
投げだしてしまいます。

その為にはどーするか？ですよね

この曲線は宇宙の法則ですから、
もう下に来ようが、上にいようが、
「淡々と、諦めずにする！！」と決めて
たんたんと自分の決めた事をする。

モチベーションは上げるから下がるので
上げないで「たんたんと！」がコツです。

私もトイレ掃除は、歯みがきと同レベルの
習慣です。
歯磨きモチベーション上げてやる人いないでしょう？

そんな感じ（＾－＾）

今回「最高の自分覚醒プログラム」にご参加の
Mさんも２ｹ月、あまりにモチベーションあげて
頑張り過ぎて、中だるみのご様子でした。

理想の自分と今の自分、
成功している（と思われる友人と）今の自分を
比べて、大きくダメ出しをしておられました。

Mさんは、私から見ると、スタイルもいいし、
頭もいいし、何が問題なのか？な感じですが、
自己評価厳しいのですね＾＾

成長曲線のお話をしながら、公園を裸足で歩いたり
して、充電して頂きました。

こんなご感想を頂きました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
1.　「自然を感じ、氣を浴びる」の感想はいかがですか？
自然の中に行くと気持ちが楽になって良いですね。
そのおかげで、今の自分の気持ちも素直に話せたと思います。

２.　３ｹ月間、自分の決めた習慣を達成して、内面に変化がありましたか？
やりきったことによる達成感と自信は出てきたと思います。
ただ、頑張りすぎたためにその反動で1週間程度やる気が沸かず、
ネガティヴになって寝込む日々も続いていました。

3.　自分の将来の夢に向かった何か行動を開始しましたか？
特にはしてないです。
むしろ、新しい夢を見つけることからのスタートになりそうですが、
焦らずゆっくり見つけていきたいと思います。

4.　今、つらい事は、将来の成幸した自分からの、どんなメッセージだと思いますか
「まぁ、良い経験になるから、しっかり向き合えよ」といったメッセージかと思います。

5.　前回からご自身の内面＆行動にどんな変化がありましたか？
3ヶ月の習慣化に頑張りすぎて気持ちがネガティヴになっていました。
しかし、同時にもっと習慣化の取り組みを減らして、
気楽にやっていく方が良いのだなとも思えました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
私も人より要領が悪いのか、たくさん下の〇部分を経験して
来ましたし、そのような状態の時の部下とも接して来ましたが
それでも、ちゃんとみんな成長していく。

そもそも成長とは、ブレーキさえかけなければ
してしまうもの。

一番不要なのは、「これが成長したという事！」という
思い込みかもしれませんね

今日も成長だらけの１日を（＾０＾）