マイナス感情を味方にする！

おはようございます。

昨日は七夕。

みなさんの夢が叶いますように。

Amazonで他の本を探していたら、すぐ
そばにあった本が目にとまり、速攻ポチ
を押しました。

最近、自分のモヤモヤを感じています。

アクセルとブレーキを同時に踏んでいる
感覚。

目に見える現象
＊人間関係
＊お金
＊仕事
＊健康
には満足しているし、なんなのか？
という感覚。

そこで自分の観念を見直したい！と
思っていたのですね。

そのタイミングにぴったりの本でした。

自分の観念は自分では見れないのですが
適切な質問を投げかける事で客観視
できます。

そして未処理の感情があるサインは
こんな事

1．身体的反応

2．繰り返しおこる望まない（歪んだ）
現実

この２つが有る時に、未処理の感情が
からんでいますね

ある出来事が起こった際に、感情が
勝手におこる訳ではなく、その出来事を
どのように認知しているか？

によって、感情が決まります。

自分がどんな感情を味わいたいのか？
と決めると、その認知方法も変えて
いけます。
自分の中の思い込み＝重いゴミ

今の自分にはもう不要な場合が
多いです。

例えば私は両親からこんな観念を
強くもらっています

＊努力と忍耐が人生だ

＊お金はためておかないと

＊協調性がないとダメ

しかも自分の本質にない性質ばかり。

自分にダメ出しするような観念を
自分で握りしめていたら、モヤモヤ
しちゃいますね。

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梅雨のモヤモヤ時期に
一挙に自分のモヤモヤと
むきあって、カラっとした
夏を迎えたい人にお勧めです