身体の事をなかなか氣遣うヒマが無いのですが、どうしたら良いですか？

おはようございます。

東京も相当寒いですが、体調いかがでしょう。
インフルエンザも流行っていますね。

ウイルスはどこにでもいるので、やはり
自分の免疫力をあげるのが大切ですね

先日、村井さんの
「最高の自分　覚醒プログラム」の
お食事編をさせて頂きました。

村井さんは、今会社の仕組み作りに
かなりの緊張感Ｕｐです

もともと好きなのと、緊張を和らげたい
のとで、どうしてもＢｅｅｒの量が
増えがちのようです。

それもあって、腸内環境を整える
食事、栄養だけでなく生命エネルギー
が充電される食事方法について
お伝えしました。

賢い村井さんは
「けんちん蕎麦が最高ですね！」
と総括して頂きました。

それに小松菜のおひたしでもつければ
さらに良いですね。

古くからの日本食には、
腸内の善玉菌を活発にしてくれる
働きがあります。

肉＆小麦粉の組み合わせが
ダメな訳等々をお伝えしました。

ハンバーガーとかが日本に上陸＆
広がった事と、うつ病の増えた事は
関連ありそうな。。

こんな感想を頂きました。

――――――――――――――――――――
１．食事と感情の講義、感想はいかがですか？
自分の身体は自分が作っているという
自覚が出来ました。

２．これからの食事にどんな事を注意しようと
思いましたか？
豆類とネバネバ系、発酵食品を取ろうと
思いました。

３．自分の仕事はコンサルティングに特化して
みましたか？
その結果全体はどうなりましたか？
やっつけ仕事が減って１つ一つの仕事の
質があがったと思います。

４．社長を師匠として、何かご自身の習慣を
変えてみましたか？
感想はどうですか？
これまで以上に淡々と着々と仕事を
進められていると思います

――――――――――――――――――――

昔、ラーメン好きな部下にこんな事を言って
いたのを思い出します。

「内臓がボロボロなのに、頭脳明晰って
ありえないからね！」と
野菜ジュースの差し入れしていました。

土台の身体、いつも整えておきたい
ですねー

日本の食事最強です。

今日もニコニコ素敵な１日を

ランチはけんちん蕎麦かな？