あるに氣づく！

おはようございます。

急に暑くなって、半袖＆露出
する箇所が増える季節ですね。

６月が誕生日で、ありがたい事に
誕生会が多く、氣づけば、足の膝上に
不要なお肉が。。。

女性なら解ると思いますが、ここが
ポチャっとするのは、許しがたい感じ
ありますよね。
そしてお酒の飲み過ぎで疲れた内臓を
休める意味もあって、断食を昨日から
開始。

意外に普通に生活できます。

Poolもいくし、ヨガもできる。

さすがに夜になると、お腹が減って来る
のですが、そんな時は氣になる部分の
お肉をモミモミ。

脂肪がたまっていると、その部位が
ひんやりします。

それをモムと温かくなりますし、
そこからｴﾈﾙｷﾞｰ補給できそうですね。

すると不思議と空腹が氣にならなく
なります。

ここにｴﾈﾙｷﾞｰ貯蔵庫が有る！と氣づくと
お腹が減っても、食べなきゃ！という
感覚が薄れます。

そして勘違いなのが、
「夏バテしないように食べなきゃ！」
という思い込みです。

昔は冷房も少なく、夏バテで食欲落ち
汗もたくさんかくので、夏に痩せる事
が多かったです。

ところが現代では、冷房に入る時間が
多く、そもそもそんなに汗もかかない
し、食欲も普通なケースが多いです。

そして意外に知られていないのが、夏
は外氣温が暑いので、体温を維持する
のに、エネルギーが少なくてすむ。

消費カロリーが少ない上に、スタミナ
あるもの食べると、結果はおわかり
ですよね

しかも冷たいものは甘さがわからなく
なっているので、糖分もとりすぎる
傾向があります。

かき氷の汁ってとてもじゃないけど
ぬるいと飲めない甘さ。
でも平氣に食べています。
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ハミ肉に困らないように、早めの
ケアをしましょう。

7月後半に開脚とリンパケアの講座
しますから、お楽しみに♪