女は愛嬌の呪い！

こんにちは

今日は一転、初冬の寒さの東京です。

先日、城の石先生の４nesｓコーピング
レッスンに参加しました。

この講座で自分のマイナス感情に氣づき
それに伴って形成された価値観
「〇〇しないと大変な事になる！」
をみつけていきます。

私の中でアルアルなのが
大勢の中でどう振舞っていいのか？と
解らなくなって緊張する、という感覚
です。

私は幼い頃から母に
「ブスっとしないの！」
と注意されていました。

家の中で、
「明るく楽しいピエロ役」
の役割を期待されている
と思っていました。

ですから人に逢う時は特に
「明るく元気にしなきゃ！」と
目いっぱい氣を張っている感があります。

でもそれは
「素の自分は愛されない、ダメな奴！」
と思っている証拠ですね。

そもそもの私は本と友達で、空想好き
な一人で遊ぶ時間が好きだったんです
よね。

それを家庭の中の空気を感じて、ずっと
元気なピエロ役をしていたのですね。

誰かといても、ブスっと無表情でも
OKな自分を許可できれば、嬉しい時の
笑顔はもっと柔らかく自然になるの
でしょうね。

私もまだまだ進化中です。

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ゆかりさんとは、どこか同じ匂いを
感じて、心から笑えます。

これからもよろしくお願いします♡