怒りは小出しにしよう

Rさんのｾｯｼｮﾝをさせて頂きました。

最近Rさんは情緒不安定。

自分が落ち込んでいるのをまた許せなくて
せめてしまうから、中々這い上がれない

そして今回こんな事件がたて続けに３件。

さすがにキレたようです。

それは

「自分が大切にされていない」

という感覚。

例えば集合時間に間にあって到着したのに
他の人がそろってしまい、先に車が出て
しまった、という感じで。

単純にその面ツがウッカリ者の集まり
だっただけなのに。

私だったら、こんな風に言うと思います。

「ええええーーーなんで出ちゃったの？
すんごく哀しい。
お昼にBeerおごってーーー」

そんな時もRさんは、自分を責めて
グっとこらえて、何事もなかったかの
ように自分が謝って車に乗ったようです。

でも最後はこんな風に爆発して、しまい
ました。

「みんなひどすぎる！」

でもRさんは最初に思ったのは、
「おいてけぼりにされて哀しかった」

ということ。

これを先に伝えていたら、そんな風に
ならなかったですね。

あなたの苦手な納豆がでたとします。

最初の１日は

「わーーー。とりあえず食べよう」

と思うでしょう。

でも１０日も食べたら、

「いつまで嫌いなもの出すんだよ
いい加減にして！！」

と言いたくなります。

でも相手は、あなたが食べているから

「好きなのかな？」

位にしか思っていません。

ですから１０日後にキレられたら、驚き
ます。

初日に

「私納豆苦手なんですーー」

と伝えればOKですね。

だから怒りの前に、哀しい、寂しい、
大切にして、みたいな最初の気持ちを
表現出来たらいいですね

「怒りを小出しにしよう」

です。

ちっちゃい自分を出す勇気ですね
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あなたを縛る思い込みは
重いゴミ、さっさと捨てましょう！

あなたが自分を制限している「正しさ」から
「自分らしさ」を選べるサポートを！

「思い込み(重いゴミ）廃棄人！」
酒井　理彩。です。

今日もお読み頂きありがとうございます。

そんな優しいあなたが大好きです(^0^)