美肌は腸から！

この週末に「女性性UP」のセミナー
い行きました。

今回は、美肌になる食事法です。

先生の体験を交えながら楽しくお話を
伺いました。

美肌の基本はタンパℒク質がきちんと
消化吸収されて、肌のターンオーーバーが
成される事なのですが、そこに大きく
影響するのが、大腸と小腸の働き。

小腸できっちり吸収して、大腸で排出する。

それが出来る腸を作ること。

その為の菌活＆菌の食べ物のお話を
伺いました。
先生お勧めのサプリも紹介されました。

個別の相談もして頂き、いろいろ驚愕の
声が上がっていました。

中でも食物繊維は、不足気味で1日に
必要なゴボウ３本分！を中々取れて
いません。

今日から「きんぴら」習慣も身に着けたい
と、先生の美肌を眺めて実感しました。

先生自身もコーヒー減らして、夜中に
起きる習慣が無くなった様です。

食事は毎日の事なので、腸によい習慣に
したいですねー

「美肌は腸から！」

そして腸の大敵はストレス！

嫌な事はやめて好きな事しましょうーー
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あなたを縛る思い込みは
重いゴミ、
さっさと捨てましょう！
あなたが自分を制限している「正しさ」から

「自分らしさ」を選べるサポートを！

「潜在意識のパーソナルトレーナー」

酒井　理彩。です。

今日もお読み頂きありがとうございます。
そんな優しいあなたが大好きです(^0^)