身体は空だ！
私は投資の勉強もしていて、株教室の
先生のもとに勉強にいきました。
その先生と１年半ぶりに会いました。
先生は３１歳。
まだ若者なのですがなぜかふっくら（笑）
以前あった時は、朝５時起き。
筋トレして仕事して。
というモウレツストイックな生活。
今はかなり出世したのか、なんだか
筋トレをやめてしまっている様です。
そして理由を伺うとなんと
「裕福になって、昔貧乏時代に
食えなかった分を取り戻すように
食べてしまう。。
満腹になるまで食べてしまうんです」
という！！
確かにFXで1000万の借金時代があった
様で、その時の食べられないひもじい
感覚をうめるべく食べてしまう模様＾＾
もうずいぶん昔の話。
でも私の父も戦争中の話を未だに
するから、そういうものかもしれません
まだ３１歳なのに、身体が重くては
大変ですね
こんなアドバイスをさせて頂きました。
「一口めをまず３０回噛んでみて下さい。
３０回噛んでも美味しい味の食べ物だけ
を選んで食べてみて下さい。
コンビニの総菜やお菓子はエンプティー
カロリーなので、もっと食べ物自体に
命がちゃんと入っているものを食べて
下さいね」
こんな理由です
＊３０回かむ
満腹中枢が働くなで食べ始めてから
２０分は必要
だから早食いすると、身体のサインより
食べ過ぎています
＊ちゃんと噛む
味わう事で「この味は身体にOKなものか？」
がわかります。
人工甘味料とか、アミノ酸はよく噛むと
変な味がします
＊生命エネルギーが大切
平飼い卵って食べた事ありますか？
ギューギューの鶏舎じゃなくて、広い
場所で育った鳥から生まれた卵。
なんとちょっとぶつかっても割れない！
そして黄身もふっくらしています。
味も濃厚。
こういうものを頂いていると、お腹を
満たすとバカ食いしません。
農薬だらけの野菜や、窮屈な生活した
動物の肉には、生命エネルギーが少ない
ので、沢山食べてしまいがち
本来身体は「空だ」という状態が健康な
状態。
どこも感じない状態がOK
頭もお腹も痛かったりしたら、その存在を
感じます。
階段登っても身体を感じない状態が
いいですね
いつも「空だ」と思える身体
軽々とどこにでもいけそうですね
――――――――――――――――――――
((friendly_name))の心と身体の健康Upに
お役立て頂けると嬉しいです。
あなたを縛る思い込みは
「重いゴミ」
さっさと捨てましょう！
「大手コンサルティング会社にはできない
マンツーマンで、自分らしさを輝かせる
サポートしています。
そんな勇気あるアナタを待ってますね。
お問い合わせフォーム
「潜在意識のパーソナルトレーナー」
酒井 理彩。です。
今日もお読み頂きありがとうございます。
そんな優しいあなたが大好きです(^0^)