貯金よりも貯筋！！！

コロナのお陰でスポーツジムがおやすみ

身体をうごかしたいなーと思って
筋トレ先生に公園でラン、鉄棒、ボール投げ
を教えて頂きました。

私は１０歳まで喘息だったので、体育が
ほんとにダメ。

いつも三段階評価の

「もう少し」

をもらっていました。

５０M走をしていても、先生が

「100ｍのタイムと同じだね」

みたいにがっかりしてました。

逆上がりも１度もできた事がなく
いつも空回り。

そんな私はすっかり

「自分は運動音痴だ！」

というセルフイメージをもっていました。

今回分かったのですが、走るというのも

＊姿勢
＊呼吸
＊腕の振り方

をきちんと整える事が大切

鉄棒も

＊首の位置
＊背筋
＊腕の筋肉

が肝心になります

そしてそれらを整えるだけですごく
楽に動けます。

そのPointをするだけで、こんなに
楽に動けるなんて驚きです。

そしてなんと先生から、ボール投げ

「筋がいいですねー」

とお褒めの言葉を頂き、有頂天になって
いました。

うん十年のセルフイメージがこんな風に
変わるとは。

そして何よりこれからの時代は
貯金だけでなく貯筋がとても大切な時代。

みんな元気に自分の足で動きましょう

「貯金も大切だけど貯筋はもっと大切！」

身体を動かすコツを身に着けると、運動は
とても楽しい

これからの季節、外の運動楽しいですね
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あなたを縛る思い込みは

「重いゴミ」

さっさと捨てましょう！

「大手コンサルティング会社にはできない
マンツーマンで、自分らしさを輝かせる
サポートしています。

そんな勇気あるアナタを待ってますね。

「潜在意識のパーソナルトレーナー」
酒井　理彩。です。

今日もお読み頂きありがとうございます。
そんな優しいあなたが大好きです(^0^)