りさ流☆　落ち込む時の過ごし方

めっきり涼しくなって半そでを
しまえる気温ですね

今日のテーマは

「りさ流💖落ち込む時の過ごし方」

です。

自然界もずっとハレがないように
人間もずっとハイテンションの日ばかり
ではありません。

落ち込む日もあります。

そもそも落ち込むってどういう時か？

天気予報で雨と言われて、雨が
降っても、あまり落ち込みません。

ではどうして落ち込むのか？というと

「自分の期待どおりではないから」

ですよね。

自分の人生は全て自分が創っているの
ですから、

「出来事は全て思っていた通り！」

におきているのですが、イメージと
違う場合があります。

そういう場合、まず自分のコンディション
が悪いので、こんな風に身体と心のケアを
します。

自分の身体が休まる事をしてみて下さい

＊寝る

＊ぬるめの風呂にゆったりつかる

＊散歩して日光にあたる

＊風を感じる

＊緑の葉っぱをみる

そして心はこれをチェックします

＊何か嫌な事を我慢しなかったか？

＊イイヒトをして自分の気持ちを
おざなりにしていなかったか？

その後こんな風に自分を労ります。

＊「よく頑張ったねー
えらかったねー」

＊「あれが違う」がわかるから
「これが欲しい」がわかるんだよ
トライできて素晴らしい

そしてさらにここまで出来たら完璧

＊「〇〇するのは私には、無理だから
次は断ろう」と決める

＊「〇〇は違った事が分かったから
次はXXしよう」

大切なのは、決して自分を責めない！！

そんな風にご機嫌になっていけば
幸せな現実がもうすぐです。

落ち込んでもOKです。

雨があるから晴れが嬉しい

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あなたを縛る思い込みは

「重いゴミ」

さっさと捨てましょう！

「大手コンサルティング会社にはできない
マンツーマンで、自分らしさを輝かせる
サポートしています。

そんな勇気あるアナタを待ってますね。

「愛と勇気のケツバットコンサルタント」
酒井　理彩。です。

今日もお読み頂きありがとうございます。
そんな優しいあなたが大好きです(が^0^)