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りさ流☆ 落ち込む時の過ごし方

 

めっきり涼しくなって半そでを
しまえる気温ですね

今日のテーマは

「りさ流💖落ち込む時の過ごし方」

です。

自然界もずっとハレがないように
人間もずっとハイテンションの日ばかり
ではありません。

落ち込む日もあります。

そもそも落ち込むってどういう時か?

天気予報で雨と言われて、雨が
降っても、あまり落ち込みません。

ではどうして落ち込むのか?というと

「自分の期待どおりではないから」

ですよね。

自分の人生は全て自分が創っているの
ですから、

「出来事は全て思っていた通り!」

におきているのですが、イメージと
違う場合があります。

そういう場合、まず自分のコンディション
が悪いので、こんな風に身体と心のケアを
します。

自分の身体が休まる事をしてみて下さい

*寝る

*ぬるめの風呂にゆったりつかる

*散歩して日光にあたる

*風を感じる

*緑の葉っぱをみる

そして心はこれをチェックします

*何か嫌な事を我慢しなかったか?

*イイヒトをして自分の気持ちを
おざなりにしていなかったか?

その後こんな風に自分を労ります。

*「よく頑張ったねー
えらかったねー」

*「あれが違う」がわかるから
「これが欲しい」がわかるんだよ
トライできて素晴らしい

そしてさらにここまで出来たら完璧

*「〇〇するのは私には、無理だから
次は断ろう」と決める

*「〇〇は違った事が分かったから
次はXXしよう」

大切なのは、決して自分を責めない!!

そんな風にご機嫌になっていけば
幸せな現実がもうすぐです。

落ち込んでもOKです。

雨があるから晴れが嬉しい

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あなたを縛る思い込みは

「重いゴミ」

さっさと捨てましょう!

「大手コンサルティング会社にはできない
マンツーマンで、自分らしさを輝かせる
サポートしています。

そんな勇気あるアナタを待ってますね。

 

「愛と勇気のケツバットコンサルタント」
酒井 理彩。です。

今日もお読み頂きありがとうございます。
そんな優しいあなたが大好きです(が^0^)