マイナスの健康法

５６７の対策として

「免疫力UP」

が大切と言われますね

サプリメントを沢山とっている人も
いますね。

RIZAPだとproteinをたんまり取るように
言われるようですが、鶏肉でも豚肉でも牛肉でも
飼育状況によって質が全く違います。

私はどちらかというと

「マイナスの健康法」

をしています。

何を取るかよりも

「何を取らないか？」

を重視しています。

農薬や添加物、ホルモン剤の入って
いないものを頂くようにします。

安心なエサを食べている鳥の
平飼い卵を買ったり、養殖の魚を
避けたりしています。

野菜もできるだけ旬の
農薬＆化学肥料のないものを
選びます。

不要なものを身体にいれると
それを出すのに、内臓にすごい負荷が
かかるのです。

その負荷を減らす方が、よほど
身体に優しいと思います。

私の健康さが証ですねー（笑）