もやっとした不安があります

オミ〇〇株とか出てきてまたまた
不穏なニュースが出てますね。

お客様とセッションしていて
不安の対処法について話したので
シェアします。

それでも環境はさておいて、
自分の世界は安心でいたいですよね。

そんな不安の解消法を考えてみました

１）明日死んでもいいように
自分に正直に清々しく生きる
人間はみんな死ぬので、その死ぬ恐怖を
超えたら、そもそも不安がないですね

２）自分の感覚といつも一緒にいる。
自分が自分の気持ちをわかっていると
そもそもグラウンディングができる感じ。

３）受け取っているものをいつも数えていて
不足の感覚におっこちない。

４）損得で自分の言動を決めない。
モヤっとする原因ですね

こんな事を徹底していたら、自分に集中していて
不安におっこちる暇がないです。

不安になったら、まず自分の身体の感覚に
集中しましょう。
勘違いと氣づきます。