眠れない時はどうしたら良いでしょう？

おはようございます。

朝から暑い日が続きますね

寝不足の方も多いのでは？

先日、お客様のHさんから
「最近眠れていなくて、体調が悪いです」
とのご相談。

私　　「寝ないでどんな事しているの？」
Hさん「スマホでヤフーニュースみたり。
ひたすらぼーっとしています」
私　　「その間に私がどうしたら、理想の彼に
逢えるか？考えて頂けると、嬉しいなあ
眠れないの意味が、お客様の為に忙しくて
眠る暇がない！！だと気づいたら寝てしまう
の間違いなし！です」

Hさん「。。。。」

まあぼーっと不安になって眠れないよりも
お見合い１００回しても結婚決まらない私の
世話をしなきゃ＾＾の方が健全か？！

眠れない時はスマホは厳禁です。
発光体を見ると余計脳が興奮してしまうので

昔は羊を数えていたようです。

眠れないという事を問題だ！と
捉えてしまうと、不安が増えます。

これは何のチャンスだろう！と
何か楽しい事始めれば疲れて
いつかは眠れますね

その捉え方かと

寝苦しい夜はアイスノンもお勧めです

健やかな眠りと美容Upを（＾０＾）