日の丸弁当が最高なんですねー♡

おはようございます。

２月も最終週です。

早いですね。

今年は河津桜も開花が早く、桜も早い開花が
見込まれますね。
――――――――――――――――――――

昨日は「最高の　自分覚醒プログラム」受講
中のSさんにお食事のアドバイスをさせて
頂きました。

最近は低炭水化物ダイエットが流行っています。

私も小中高の頃は、「ご飯が太る」と思って
控えていました。

その割には、体調も悪く、別に痩せもせず。

お米にはアミノ酸も、ビタミンも食物繊維
も含まれています。

何より、大したおかずがなくても美味しく
頂ける、超優良食です。

しかも安くて安全に手に入ります。

腹持ちもよい野菜です。

食事法は諸説ありますが、最終は、元氣に
長いきできるものが良いわけです。

今の１００歳超えで元氣に活躍なさる人の
食習慣を拝見すると、

＊しっかり三食
＊腹八分目
＊よく噛む
＊日常食を楽しむ
＊旬のものを頂く

こんな共通項がありそうです。

そしてご飯のように粒のあるものは、よく
噛む事にもつながり、脳を活性化し、
認知症予防にもなるようです。

日の丸弁当が最高なのですね。

こんな感想を頂きました。

――――――――――――――――――――

なぜご飯を食べたら良いのか、を腑に落とす
事が出来ました。

今までいかに自分が間違った方法をして来た
かが、身に沁みます。

これからしっかりご飯を食べて、９０歳まで
イケイケばーちゃんで元氣ハツラツ生きて
いきます♡　笑　♡

――――――――――――――――――――

ご飯が半分以上の日の丸弁当、
実は最強美容食だったのですね

こんな一見豪華そうなお弁当が実は
成人病のもと！！

和食バンザイですね
今週も素敵な１週間を（＾０＾）