新習慣の身に着け方

新たにサポートさせて頂いた平嶋さん。

会社の仕事と自分のライティングの仕事の
バランスを創る為に相談にのっていました。

現状は会社で「イイヒト」をしているので
自分の時間を作る事が出来ない。

残業→家でだらだら作業→遅く寝る
→会社の仕事の効率が下がる

というマイナスサイクルになっていました。

彼は朝の方が効率が良いとの事でしたので
早起きを開始して頂きました。

最初に平嶋さんが設定された時間は
4時起き！！

まだ暗いし、そーとー寒い（笑）

いつもの彼ならこの時間に起きれない自分を
責めて、結局新習慣をやらない選択をして
しまいます。

でも現在７時すぎに起きている彼が６時代に
起きられただけでスゴイ事なのです。

そしてせっかく朝起きた時に目が覚める
ように、運動習慣もお勧めすると、なんと
彼から出て言葉が

「ランニング！！」

またまた驚きです。

寒くて暗い中、朝イチランニングしなきゃ！
となったら、絶対起きません（断言！（笑））

彼には
「エア縄跳び１０回＆お白湯飲む」

からやってもらいました。

まずは今の現状と近い変化をやって
もらいます。

習慣の壁は３日、３週間、３ｹ月に
有ります。

90日を過ぎると、もう自分の一部になります

平嶋さんの３ｹ月後が楽しみです♡

「新しい習慣はちょっとずつ」

少しづつ自分を変えたら１年後には別人！

それをニヤニヤ楽しみに今日も参りましょう
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あなたを縛る思い込みは
重いゴミ、さっさと捨てましょう！

あなたが自分を制限している「正しさ」から
「自分らしさ」を選べるサポートを！

「思い込み(重いゴミ）廃棄人！」
酒井　理彩。です。

今日もお読み頂きありがとうございます。

そんな優しいあなたが大好きです(^0^)