うたたねしちゃうのは完璧主義だから

先日Mさんと交換ｾｯｼｮﾝをさせて頂きました

Zoomのｾｯｼｮﾝは初めてでしたが、案外楽しい。

Mさんのお悩みは時間管理。

夕飯後にうたたねしてしまい、質の良い
睡眠がとれない為、１日が効率よく進まない
というお悩み。

Mさんの日常を伺いました。

だんな様は家で仕事しているよう。

でもMさんが仕事から帰って、食事やその他
の家事をする、ようになっています。

だんな様が少量多品種のご飯が好きなので
できるだけ要望に沿うように。

仕事して帰ってご飯作って片づけしていたら
お風呂いれてる間にウトウト寝てしまう、
よく寝ていないので、翌日も効率があがらない。

このマイナススパイラルがお悩み。

Mさんのお話を伺うと家事はだんな様の方が
下手なので、任せられない。

仕事もレポートが相手にうまく伝わるか
どうか？思案している内に、時間が過ぎて
しまうようです。

Mさんの課題は

「完璧を目指さない。自分の感覚でOKを
だす」

事ですねー

だんな様に片づけと風呂の準備をしてもらって
不完全でも「ありがとうー」とニコニコ
言える自分になれば、食後うたたねする前に
お風呂に入れます。

なんなら仕事も疲れにくくなるので
家事してもうたたねしなくなりますね。

完璧主義のMさんには

「誰かに注意されたら直せばいいや」

くらいの感覚が必要。

そしてそれでもきっと修正入らないです。

「自分の基準でマァイッカーで進める」

事故率０％目指すのは、５％許容するより
２倍のコストかかるという調査結果あります

５％位怒られる位が、可愛げってもんです
（笑）
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あなたを縛る思い込みは
重いゴミ、さっさと捨てましょう！

あなたが自分を制限している「正しさ」から
「自分らしさ」を選べるサポートを！

「思い込み(重いゴミ）廃棄人！」
酒井　理彩。です。

今日もお読み頂きありがとうございます。

そんな優しいあなたが大好きです(^0^)