美は筋肉から！

あのヤバイセクシーダンスの練習が始まり
ました。

ダンスの基本練習からなのですが、
歩き方もいつもと違います。

足腰は動かさずに、胸だけ回転させる！

肩を下げながら手をあげる。

いかに普段の身体の使い方の程度が
弱いのか？！と実感させられます。

これを読んだ方はぜひやってみて
頂きたいのですが、両足をくっつけて
ゆっくり爪先立ちでかかとをあげ、
ゆっくりかかとを下す。

これをグラグラしないように練習します。

まず内腿がきっちりつかない。

上下運動する際に、思わず離れてしまい
ます。

あの女優さんやモデルさんのまっすぐな足
は、まさに内腿筋のなせる技！

その他、足指がきちんと踏みしめて
いないと、片足だちの姿勢が安定しません。

あの優雅な美しさは土台の足腰＆
姿勢を司るインナーマッスルが強いから
こそ！なのですね。

今更ながらその筋肉も鍛えて、自分史上
一番セクシーな所作目指して挑戦です。

そして今回のバンジーは、今まで部活も
嫌いで、集団行動も苦手な私が、この
メンバーで１つのダンスを練習すると
いう苦手を克服中。

心の筋トレもできそうです。

「美は筋肉から！」
女性の皆さん、筋肉つけると、基礎代謝も
あがって、体温あがるから血色もよく
なりますよーー
――――――――――――――――――――
あなたを縛る思い込みは
「重いゴミ」
さっさと捨てましょう！

「大手コンサルティング会社にはできない
マンツーマンで、自分らしさを輝かせる
サポートしています。

そんな勇気あるアナタを待ってますね。

お問い合わせフォーム
http://sakai-lisa.com/contact/
「潜在意識のパーソナルトレーナー」

酒井　理彩。です。

今日もお読み頂きありがとうございます。
そんな優しいあなたが大好きです(^0^)