不安な時の対処法

今年はハロウィーンも地味なので
明るくしようと、クリスマスツリーを
買ってみました。

今日のテーマは

「不安な時はそうしたらいいの？」

です。

不安はだれでもありますよね

「りささんはいいわよねー」

と言われる私にもあります（笑）

こんなステップをふみます。

１）何に不安なのか、書いてみる

人は対象が分からないと不安が
増幅します。
夜中に急に大きな音がしたら
驚きますが、単に段ボールが落ちて
きたと分かれば安心します

２）その不安の対象が起きたら
最悪どうなるのか？を感じる

例えば会社が倒産したら、とか
無一文になったら、とか
パートナーと別れたら
病気になったら

の最悪の状況を想像します。

人生の最悪の事態は、究極
「死ぬ」事ではないか？と
思うのですが、実はそれって必然。

そんな風に具体的なイメージを
してみます。

そして対策を取れるなら
自分で具体的に対策をとります。

３）不安な気持ちによりそう

不安な気持ちって、なんか嫌だから
排除したくなりますが、そもそも
不自由な肉体を持って、そういう
制限を感じたい！！とこの地球に
降り立ってきたのですから、
その感情を味わい尽くす！！

これをすると、次のステージに
上がれます。

卒業できるので

ぜひぜひやってみて下さいね

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あなたを縛る思い込みは

「重いゴミ」

さっさと捨てましょう！

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そんな勇気あるアナタを待ってますね。

「愛と勇気のケツバットコンサルタント」
酒井　理彩。です。

今日もお読み頂きありがとうございます。
そんな優しいあなたが大好きです(^0^)