何が好きかわからない時に起きていること

暑すぎて、なかなか食欲がわきませんね

そんな時に、お客様からこんな内容の
質問がきました。

「自分の食べたいものがよくわからなくて
夏バテしないように栄養あるもの
食べなきゃ、と思うのですが、何が
いいのか思い浮かばないのです」

そーですよね

この暑さだと、先日私も晩御飯がスイカでした

まあたまにはそんな時あってもよいですが
それが続くと栄養不足になりますね

ただ身体は、バカじゃないので、自分に
必要な成分は欲しくなるようになります

昔は夏に汗かいて、食欲落ちて夏痩せして
実りの秋と共にまた肥えるというサイクルが
ありました。

今や冷房という文明の利器があるので
中途半端に食欲が落ちて、身体が冷えます。

感度も落ちます。

そんな時は、ちゃんと風呂に入って
内臓を温めてから、自分の欲しいものの
センサーをＵｐさせるのが大切。

彼女のそれを阻んでいるのは

「ある食材を片づけなきゃ」

という思考です。

自分の家の冷蔵庫に入っているもので
ご飯を創らなきゃという制限がかかって
いて、食べたいものがない状態。

こんな時は、冷蔵庫に買い置きせず、
自分の食べたいものを買いに行きましょう。

ミニマリストで冷蔵庫を持たない生活の人も
いますね。

〇〇しなきゃをとって、自分の身体の欲求に
耳を傾けてみて下さいね