3月 15, 2020

ジムがお休みのお陰で、ただ今筋肉痛 なんのこっちゃ！と思われるかもしれません ジムだといつもの 水泳 筋トレ ストレッチ（リンパケア） お風呂サウナ というメニュー。 筋肉は落ちませんが、新たな筋肉増強には なっていませ...Read More