自分を責めている自分をまた責めてしまいます！！

自己肯定感が高い事が、いろいろな物事を
うまく進めるのに、とても重要という説が
当たり前になっています。

するとこんな図式が成り立ちます

自己肯定感が高い＝良い事
自己肯定感が低い＝悪い事

そしてこれを高めるような事が良い事で
低くしてしまう事がアカン事という公式が
またできます。

人がうまく行かない時って、

「自分が自分を責めているとき」

が多いです。

そして上の公式を知っているので
またその責めている自分を責めて
います。

いやこれはまさに地獄です。

自分で責めているだけでも
辛いのに、その時間もまた
無くしたいように思っています。

自分が安らかな気持ちでいる為には
どんな自分も

「そーだよねー」

と受け容れる必要があります。

先日お客様とお話していてこんな
ご提案をしました。

「自分を責めてしまうキャラに
名前をつけてみましょう。
例えば、ロッテンマイヤーとか。

そしてその癖が出たら
ロッテンマイヤー来たなー！！
と言ってみて下さい」

彼女は、大うけしてくれて
もう５０ものキャラが出来て
いるようです。

自分責めのキャラも本来は

「世間の基準から逸脱しないように
自分の理想に近づくように」

みたいな目的でできたもの。

そんな優しい存在も認めてあげられると
とてもいいですね